Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

   Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, obchodzonego 10 października, w naszej szkole podjęto działania mające na celu zwiększenie świadomości uczniów na temat zdrowia psychicznego oraz sposobów dbania o dobre samopoczucie.

   W oddziale przedszkolnym oraz klasach I–VIII przeprowadzono krótkie zajęcia i rozmowy dostosowane do wieku dzieci, podczas których przypomniano, czym jest zdrowie psychiczne, jak można o nie dbać oraz dlaczego warto rozmawiać o swoich emocjach i trudnościach. Uczniowie dowiedzieli się również, kiedy i do kogo mogą zwrócić się o pomoc, zarówno w domu, jak i w szkole.

   W ramach wspólnej aktywności dzieci i uczniowie włączyli się w tworzenie „Łańcucha sposobów na trudny dzień”. Na przygotowanych kartach przedstawiali lub zapisywali swoje pomysły na poprawę samopoczucia i radzenie sobie w trudniejszych chwilach. Z połączonych prac powstał kolorowy łańcuch, który ozdobił szkolną gazetkę.

   Na szkolnym korytarzu pojawiła się również gazetka tematyczna zawierająca informacje o zdrowiu psychicznym, sposobach dbania o nie oraz o tym, kiedy warto szukać wsparcia.

   Przez cały tydzień uczniowie mogli także korzystać ze „Słoika słów na trudniejszy dzień”, z którego każdy mógł wylosować karteczkę z dobrym słowem, wspierającym przesłaniem lub przypomnieniem, że nie musi radzić sobie ze wszystkim sam.

   Wszystkie podjęte działania miały na celu rozwijanie świadomości emocjonalnej uczniów, zachęcanie do troski o własne samopoczucie oraz wzmacnianie przekonania, że każda emocja jest ważna, a w trudnych chwilach warto szukać wsparcia. Była to również okazja do przypomnienia, jak istotne są wzajemna życzliwość, zrozumienie i troska o drugiego człowieka.

   Pamiętajmy, że dbanie o zdrowie psychiczne jest równie ważne jak troska o zdrowie fizyczne. Każdy z nas ma prawo do trudniejszych dni, a proszenie o pomoc jest oznaką odwagi, nie słabości.

Daria Witkowska